Для записи видео лучше организовать съёмку при естественном дневном свете. Окно - самый мощный и естественный доступный источник света. Нужно встать к окну поближе и повернуться лицом к свету.
Экспозицию камеры выставляйте по лицу, фоны можно провалить.

Если солнечные лучи попадают на вас, можно прикрыть окно полупрозрачной белой занавеской или просто отойти немного назад. Такой свет очень мягкий и красив для вашего портрета, а так же скрывает недостатки и выравнивает кожу.

От точечных источников рекомендую отказаться и остерегайтесь LED ламп.
Пробуйте и смотрите - не слишком ли темно, не синее ли/зеленое/желтое лицо получается на видео. Лучшая точка для камеры - на уровне ваших глаз. Не заваливайте ракурсом овал лица.

Поищите такую точку съёмки и поворот головы, чтобы вы сами себе нравились!